Movidas mentales…

…Hace unos días tuve unas sensaciones muy desagradables…

Te comparto lo que me pasa y cómo lo gestiono con varios objetivos:

➖ Mostrarme humana, es decir imperfecta

➖ Compartir mis estrategias de auto-gestión con la esperanza de que sean útiles (a ti o a alguien)

➖ Seguir indagando en la autenticidad

La autenticidad requiere estar con lo que te está pasando en el momento presente y, si es posible, utilizarlo para aprender y, quizás también para enseñar.

No podemos estar todos los días estupendas de la muerte pero sí podemos estar con nosotros, disponibles para nosotros y mantener la actitud de la curiosidad hacia lo que nos pasa y a dónde nos lleva.

Darnos cuenta de cuándo necesitamos darnos tiempo para “volver” a un estado desde el que podamos observarnos sin que nos arrastren las sensaciones desagradables y los pensamientos destructivos.

Darnos ese tiempo y observarnos, sin más pretensiones, y ser una madre amorosa para nosotros mismos.
Y así conocernos mejor, desarrollar paciencia con nuestros defectos e imperfecciones, acogerlos amorosamente.

Estar completamente en lo que te pasa sin escaquearte y poder expresarte desde ahí.

Y eso tiene todo que ver con la autenticidad.

 

Compartir