Taller de comunicación para jóvenes día 5

Taller de comunicación para jóvenes día 5

Aprenderemos las claves del lenguaje corporal y las pondremos en práctica.

¿Qué estás comunicando inconscientemente? ¿Qué quieres comunicar? ¿Cómo empezar a transmitir lo que tú quieres?

 


Taller de comunicación para jóvenes día 1

Taller de comunicación para jóvenes

 

El estado desde el que comunicas determina el resultado de tu presentación. Entrenaremos el estado de presencia con recursos, aprenderemos a darle la bienvenida y transformar a los obstáculos y desarrollarás tu propio ritual previo a tus entrevistas o presentaciones para acceder al mejor de los estados.


El líder y su lenguaje corporal

El líder y su lenguaje corporal

En una excursión con amigos no pude evitar fijarme en su lenguaje corporal. Ya se, ya se que hay que desconectar del trabajo pero es que ¡esto me divierte!. Es curioso tomar consciencia de lo que suele ser inconsciente...y es que mucha de la información que emitimos con nuestro cuerpo es absolutamente inconsciente y, también lo es la que perciben los demás. Eso ¿la hace menos importante?

En absoluto. Es fundamental. Así es como funcionamos, somos animales con instintos y más vale que conozcamos lo que nos ocurre para poder actuar en consecuencia ¿no crees?

Lo que comunicamos con nuestro cuerpo no va a pasar el filtro del pensamiento crítico. Es decir, que si con mi postura y mis gestos parezco segura, los demás asumirán que tengo algo de lo que sentirme segura y no lo pondrán en duda. Esto puede ser una gran oportunidad.

Te sugiero que tomes consciencia de lo que transmites con tu cuerpo: obsérvate, grábate, pide feedback a tu gente querida...

Eso que transmites ¿es lo que deseas? Enhorabuena.
¿No lo es? enhorabuena, también, porque ahora que has tomado consciencia puedes empezar a realizar cambios. ¿Desde donde? Pues desde adentro y desde el cuerpo, ambas vías son útiles y la una junto a la otra funcionan mejor.
Iremos desgranando más todo esto en posts posteriores, mantente atento a próximas publicaciones

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Emoción

Emoción

 

Nuestro cuerpo transmite mucha información, sin embargo, raras veces nos tomamos en serio cuidar esa información. Solemos pensar que lo verdaderamente importante es el contenido de lo que decimos y le quitamos importancia a los mensajes que emitimos con nuestro cuerpo.

En comunicación TODO CUENTA, y, desde luego, el cuerpo transmite y mucho porque más que conceptos, el cuerpo transmite emociones.

Sin embargo, no es fácil preparar los mensajes del cuerpo ya que suelen ser inconscientes y es difícil para nuestra mente estar pendiente de la postura, las manos, los movimientos del cuerpo, los gestos de la cara además de la velocidad de la voz, el tono, el volumen, las tonalidades y, por supuesto, lo que estás diciendo. Sencillamente, no somos capaces de manejar conscientemente tantas variables.

Por otra parte, si dejamos que nuestro cuerpo se exprese al azar probablemente expresará nuestro nerviosismo, nuestra cacofonía de pensamientos y emociones y el mensaje que transmitirá será falta de foco y de seguridad.

Entonces, si no puedo estar pendiente conscientemente de mi cuerpo y no puedo dejar su expresión al azar ¿qué puedo hacer?

Mi propuesta para resolver este enigma es LOS ESTADOS.

Un estado es emocional, mental y físico. Puedes estar ilusionad@ y entonces sentirás esa emoción en tu cuerpo (por ejemplo, una energía ligera desde tu pecho hacia arriba), tendrás pensamientos relacionados con esa ilusión (como: "por fin voy a poder hacer todo lo que llevo tiempo planeando") y tu cuerpo estará en una energía abierta ligera (por ejemplo, se mueve más, tus brazos están más abiertos, tu cara sonríe...) Mi propuesta es: enfocarse y entrenar los estados y dejar que el cuerpo los exprese libremente.

El estado de base es la presencia: ser capaz de estar totalmente presente durante el acto comunicativo, para lo cual es imprescindible entrenar la atención.
A partir de ahí podemos empezar a superponer los diferentes estados que te interese transmitir en cada mensaje.

Transmitir emociones es una habilidad avanzada en los comunicadores y empieza con ser capaz de sentir tú primero lo que quieres que tu audiencia sienta.Los estados son contagiosos.

Gracias a las neuronas espejo descritas por Giacomo Rizzolatti y su equipo hace bien poco (1996) sabemos que somos capaces de sentir lo mismo que siente la persona con la que estamos. Lo sentimos directamente a través de estas neuronas espejo sin necesidad de intelectualizarlo previamente.

Un comunicador capaz de entrar y salir de emociones puede conseguir que su audiencia las sienta con él.

Desde mi punto de vista, un comunicador que cuida su lenguaje corporal tiene muchas más posibilidades de emocionar a su audiencia.

Me gustaría mucho escuchar tu opinión sobre el lenguaje corporal y los estados. Tú, ¿cómo lo ves?

 

 

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Lenguaje corporal 3

Lenguaje corporal 3

 

En la entrada anterior te hablaba de la importancia de "limpiar" todo aquello que hacemos con el cuerpo que no ayuda en la comunicación de tu mensaje.

Este es el punto de partida: tenemos ahora un comunicador que se mueve poco. ¿qué hacemos ahora?Mi propuesta es que detectes momentos importantes de tu mensaje: cuándo enuncias una "perla", cuándo algo que es importante que recuerden,. cuándo el objetivo principal de tu comunicación sobre el que gira todo tu mensaje.

En esos momentos HAZ ALGO DIFERENTE. ¿Para qué? para llamar la atención de los que te escuchan. NO HAY NADA MÁS VALIOSO EN COMUNICACIÓN QUE LA ATENCIÓN DE LA AUDIENCIA.

Al hacer esto te aseguras de que esa parte importante de tu mensaje sea escuchado. Además, estás dando la impresión de ser una persona que domina su cuerpo porque te mueves con propósito y eso hablará muy bien de ti. Por último, estás indicando qué partes de tu mensaje son importantes y cuando tu audiencia puede relajarse un poco y te aseguro que te lo agradecerán inmensamente.

Esta habilidad requiere práctica pero es tremendamente útil y efectiva.

Practica, practica y practica, es el único camino...no hay atajos.

Espero que estos consejos te sean útiles.

Gracias por leerlos.

 

 

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Lenguaje corporal 2

Lenguaje corporal 2

 

¡Empecemos a poner consciencia en lo que hacemos inconscientemente!

Hoy me gustaría poner el foco en ti: ¿qué haces con tu cuerpo cuando das una presentación?

Lo primero que me gustaría que tuvieras en cuenta es que TODO COMUNICA.

El lenguaje corporal puede convertirse en nuestro peor enemigo (si no sabemos lo que hacemos con nuestro cuerpo) o en nuestro mejor aliado (si somos capaces de elegir nuestros movimientos).

Lo segundo que me gustaría que consideraras es lo siguiente: aquello que haces comunicando se interpretará como lo que ERES. Es decir, que tu competencia como comunicador se extrapolará a tu competencia como profesional, a cómo de capaz te ves en tu trabajo, a cómo de seguro te sientes con respecto a los demás....¿entiendes ahora la importancia de entrenar tu lenguaje corporal?

¿Qué puedes hacer, entonces?

El primer paso es verte, grabarte, escuchar cómo te perciben los demás cuando te escuchan y ven al hablar en público. (Por cierto, hablar en público es también hablar en una reunión).

Una vez tomas consciencia de lo que haces te sugiero que practiques cualquier técnica que te ayude a estar presente y a sentirte seguro. Te recuerdo que en dos entradas previas te hablaba de esto (aquí y aquí)

Por último, ahora se trata de hacer el ejercicio de no hacer nada con el cuerpo que no ayude a tu mensaje. Al principio te costará estarte tan quieto (piensa que es sólo un ejercicio) para después añadir movimientos que tendrán un propósito concreto.

¿Te animas a empezar a practicar?
Te sugiero que veas el vídeo porque en él hablo de ejemplos concretos.

Gracias por participar en este entrenamiento en comunicación.

 

 

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