Confianza al hablar en público

Estaba a punto de presentar un evento, me di cuenta de que todos hablaban en mallorquín, yo puedo hablarlo sin problema pero no es mi lengua materna. También noté que todos procedían del mundo náutico, era un evento llamado “La nit de la vela” (la noche de la vela) hablaban en una jerga desconocida para mí. Empecé a sentirme insegura, había perdido mi confianza para hablar en público

¿Qué hice para recuperar mi confianza en sólo unos segundos?

El primer paso para resolver un “problema” es DARSE CUENTA

¿Cómo pude darme cuenta?

Noté que toda la zona de mi abdomen bajo estaba contraída como una piedra.

Eso me hizo saber que no estaba en en el mejor de los estados para hablar en público.

Estos son los pasos que seguí, te lo cuento en el vídeo.

• Relajar el cuerpo, porque un cuerpo contraído no permite que fluya la energía, ni que la voz vibre
• Respirar como respiramos cuando estamos tranquilos, porque es lo único que podemos hacer para alterar nuestro sistema nervioso autónomo y dejar de estar en modo simpático para pasar a un modo parasimpático
• Tratarme bien, que me ponga nerviosa significa simplemente que soy humana y que estoy viva, no que se me de mal hablar en público. Puedo ser la adulta que cuida de la niña asustada, atenderla y estar con ella durante toda la presentación
• Utilizar mis anclas para, muy rápidamente acceder a un estado de confianza desde el que puedo hablar en público disfrutando, ser espontánea, creativa y fluir con el momento

No es magia, es práctica y trabajo

En mis cursos de oratoria dedicamos tiempo a cultivar la confianza para hablar en público, porque no todo es técnica, hay piedras en el camino de la oratoria que pueden convertirse en aliadas para desarrollarte como comunicador.